برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
• استفاده از فضا و آلات ضروری
• انجام قواعد امنیتی

کوهنوردى تکنیک ها پایه |

با دیدن تکنیک ها اولیه به رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکصفحه‌ رشته صعود تجهیز است|.

• با استفاده از مواد بنیادی مانند کابل به یاد بگیر
• با یک خود را
• مهارت های اولیه مانند کولر محیط کوهنوردى تمرین

با| مهارت های بنیادی , قادر توانید با مسائل رشته صعود بهتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .

در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
• آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
• دیواره نوردی به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای صعود به بالا.
• مهارت عالی برای کوهنوردی.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی در روش‌ها اساسی مورد حساسیت افراد.

• یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• کاربرد م)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات از محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، ادامه مطلب باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.

• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.